Protein Sevdası
Beslenme üzerine bazı bilgiler aktararak son yıllarda giderek artan beslenmedeki protein sevdası (!) hakkında görüşler
top of page
BLOG
Hiçbir şey hakkında her şey...
Ozan Yeniceri
Oct 2, 20194 min
Hızlı Pedal Mı Güçlü Pedal Mı ?
Indoor cycling'te hızlı pedal çevirmek mi daha önemlidir yoksa güçlü pedal çevirmek mi ? Bilimsel araştırmalar bu konuda neler söylüyor ?
Ozan Yeniceri
Aug 19, 20194 min
Cycle Dersinden Sırılsıklam mı Çıkıyorsunuz ?
Indoor cycling gibi yüksek yoğunluklu ve kardiyovasküler egzersizler sırasında ve sonrasında ter içinde kalanlardan mısınız ? Ya da spor...
Ozan Yeniceri
May 17, 20193 min
Indoor Cycling'in Önlenemez Yükselişi :)
Indoor cycling en çok tercih edilen grup egzersizi. Peki neden olduğunu hiç merak ettiniz mi ?
Ozan Yeniceri
Apr 24, 20193 min
Bisiklet Üzerinde Postür
Indoor cycling derslerinde katılımcıların postürleriyle ilgili sürekli hatırlatmalarda bulunduğumuza dikkat etmişsinizdir. Bu yazıda,...
Ozan Yeniceri
Feb 11, 20197 min
Vücudun Enerji Üretim Mekanizmaları - I
Çoğumuz kendimize bakmayı ve sağlıklı olmayı hayatlarımızın merkezine koymuş durumdayız. Sağlıklı olmak için düzenli egzersiz, bilinçli...
Ozan Yeniceri
Jan 29, 20194 min
Pedal çevirerek evinizin enerjisini üretebilir misiniz ?
Modern toplumun enerji ihtiyacını insan gücü ile karşılasaydık konforumuz ne kadar değişirdi hiç düşündünüz mü ? Bir indoor cycling...
Ozan Yeniceri
Jan 17, 20197 min
Indoor Cycling Dersinde 1000 kalori harcadım diyenler için Kalori-Watt İlişkisine Bilimsel Bir Bakış
Bir derste 1000 kalori yakabilmek aslında ne demek ve nasıl bir efor gerektiriyor ? Gerçekten ulaşılabilir bir hedef mi ? Sporun hem...
Ozan Yeniceri
Sep 18, 20175 min
Proteinini Nereden Alıyorsun ?
Son bir yıldır, glutensiz ve doğal (koruyucu madde içermeyen, işlem görmemiş ve paketlenmemiş gıdalar) besleniyordum, ancak beslenme...
bottom of page