antrenman

BLOG

Hiçbir şey hakkında her şey...

Protein Sevdası

Beslenme üzerine bazı bilgiler aktararak son yıllarda giderek artan beslenmedeki protein sevdası (!) hakkında görüşler

Cycle Dersinden Sırılsıklam mı Çıkıyorsunuz ?

Indoor cycling gibi yüksek yoğunluklu ve kardiyovasküler egzersizler sırasında ve sonrasında ter içinde kalanlardan mısınız ? Ya da spor...

Bisiklet Üzerinde Postür

Indoor cycling derslerinde katılımcıların postürleriyle ilgili sürekli hatırlatmalarda bulunduğumuza dikkat etmişsinizdir. Bu yazıda,...

Vücudun Enerji Üretim Mekanizmaları - I

Çoğumuz kendimize bakmayı ve sağlıklı olmayı hayatlarımızın merkezine koymuş durumdayız. Sağlıklı olmak için düzenli egzersiz, bilinçli...

Pedal çevirerek evinizin enerjisini üretebilir misiniz ?

Modern toplumun enerji ihtiyacını insan gücü ile karşılasaydık konforumuz ne kadar değişirdi hiç düşündünüz mü ? Bir indoor cycling...